Sculpt Pilates er en dynamisk træningsform, der kombinerer klassisk måttepilates med vægte og øget modstand. Her bevares pilates’ fokus på bevidste, kontrollerede bevægelser og åndedræt, samtidig med, at vi tilføjer inspiration fra vægttræning for at intensivere øvelserne. Træningen minder på mange måder om reformer-pilates, blot uden maskine – vi bruger kroppen, vægte og modstand til at skabe samme effekt. Det betyder, at hver eneste muskel aktiveres, styrkes og udfordres. Resultatet er en stærkere og mere stabil core, forbedret mobilitet, øget kropsbevidsthed og en følelse af energi og styrke, du kan tage med dig ud i hverdagen.
📍Mandag i Huset Stigsborg. Kl. 17.00 til 18.00.
TIlmelding på hjemmesiden👉 Pilates/styrke
