Sculpt Pilates er en dynamisk træningsform, der kombinerer klassisk måttepilates med vægte og øget modstand. Her bevares pilates’ fokus på bevidste, kontrollerede bevægelser og åndedræt, samtidig med, at vi tilføjer inspiration fra vægttræning for at intensivere øvelserne. Træningen minder på mange måder om reformer-pilates, blot uden maskine – vi bruger kroppen, vægte og modstand til at skabe samme effekt. Det betyder, at hver eneste muskel aktiveres, styrkes og udfordres. Resultatet er en stærkere og mere stabil core, forbedret mobilitet, øget kropsbevidsthed og en følelse af energi og styrke, du kan tage med dig ud i hverdagen.
📍Mandag i Huset Stigsborg. Kl. 17.00 til 18.00.
TIlmelding på hjemmesiden👉 Pilates/styrke
Dette step-hold er et hold med fokus på både kardio og styrke, som bliver blandet på en sjov og udfordrende måde! Her er det sikkert, at pulsen kommer op, og man får sved på panden. Timen vil byde på et vælg af gode sange med forskellige koreografier, hvortil der vil blive brugt stepbænke samt vægte. Det vil være nemt at tilpasse ens eget niveau og behov. Så kom og vær med, bevæg kroppen og gå fra timen med et smil på læben og en god følelse i kroppen💃
Har du lyst til at spille fodbold for sjov, uden krav, uden turnering og med plads til grin og stive ben? 😄
Så kom med til Motionsfodbold mix-hold, 18+, hvor vi spiller for hyggen og glæden ved spillet!
📅 Tid: Mandage kl. 19.30 – 21.00
📍 Sted: Den store hal i Huset Stigsborg
Vi deler op i to hold og spiller, til knæene siger stop 💪
Alle er velkomne, uanset form og erfaring!
Det er et uforpligtende tilbud, som kører som prøveperiode frem til jul. Er der god opbakning, opretter vi et fast motionsfodboldhold i fremtiden (og det bliver billigt ⚽️).
👉 For at deltage skal du være medlem af Stigsborg IU.
Det koster 50 kr. om året for et årligt foreningskontingent.
Du tilmelder dig nemt via hjemmesiden her
Kom og vær med! Det er hygge, fællesskab og motion i ét 💚
Vi er fyldt med energi og idéer!
I weekenden var dele af bestyrelsen og ivrige trænere fra gymnastik i Vrå, til DGI’s Inspirationsdag 2025. Sikke en dag!
Vi deltog i workshops, teorimoduler og fik mulighed for sparring med kolleger fra andre foreninger. Vi tog hjem med masser af ny inspiration, gode værktøjer og frisk motivation!
Vi glæder os til at tage alle idéerne med hjem og begynde at omsætte dem til konkrete initiativer i StigsborgIU.
Vil du være med til at udvikle foreningen og præge retningen? Som træner, frivillig eller medlem kan du være med på rejsen. Vi vil elske at høre dine idéer og få dine kræfter med. 
Hold øje med kommende aktiviteter og muligheder for at bidrage!
.jpg)
Vi starter en social løbeklub med udgangspunkt i Huset Stigsborg – hvor fokus er på hygge, frisk luft og fællesskab på en rute på 5 km omkring Stigsborg.
Derfor søger vi en frisk og udadvendt tovholder, der har lyst til at:
Hvad vi ønsker af dig:
Du er stabil og kan som udgangspunkt være med hver uge (på sigt kan flere tovholdere skiftes)
Du kan holde et tempo på ca. 5:45–6:00 min/km, så alle kan være med
Du har lyst til at samle mennesker og skabe et fedt fællesskab
Du behøver ikke være løbetræner – det vigtigste er, at du kan skabe god energi omkring turen 
Løbet starter og slutter ved Huset Stigsborg
Bestyrelsen sørger for rammerne – du skal bare tage førertrøjen på og guide holdet
Er det noget for dig?
Skriv en besked til kasserer@stigsborgIU.dk
Del gerne opslaget, hvis du kender en, der kunne være den perfekte tovholder 
Vi er super glade for at kunne fortælle, at vores instruktører nu er blevet udstyret med helt nyt tøj
Det er lavet i en flot grøn farve og selvfølgelig prydet med vores logo 
Så når du møder vores instruktører til træning og aktiviteter, kan du nemt spotte dem i deres nye trøjer – klar til at hjælpe, motivere og skabe fede oplevelser!
Vi søger instruktører til flere hold !
Du får indflydelse på dag og tidspunkt, så det passer ind i din hverdag.
Det er ikke et krav, at du har særlige kvalifikationer (på nær spring, her er det en fordel med erfaring). Det vigtigste er lyst, engagement og motivation til at være en del af foreningen, og ikke mindst at give børn, unge og voksende en god og tryg oplevelse.
Foreningen tilbyder og ser gerne at du har lyst til at deltage på relevante kurser.
Ved interesse er du meget velkommen til at skrive til os på: info@stigsborgiu.dk eller finde os på Facebook 
Vi glæder os til at høre fra dig 
